Cos’è un trauma?

Qualsiasi esperienza negativa che non sia stata integrata o elaborata, costituisce un trauma, indipendentemente dalla sua natura. Una memoria traumatica non è determinata dall'intensità o dalla gravità dell'evento, ma dal modo in cui i ricordi sono memorizzata nel nostro corpo. Ad esempio, può capitare che al ricordo di una particolare situazione che ci provoca ansia, di un errore commesso sul lavoro, di un torto subito o di qualche altro genere di maltrattamento, si provino fastidiose sensazioni fisiche: una stretta al petto, nausea, tachicardia, sudorazione, disorientamento o anche paura.
In questa situazioni difficili viene spontaneo chiedersi “Cosa c'è che non va in me?” o pensare di non valere nulla, di essere un totale fallimento o di non sentirsi al sicuro.

Una memoria traumatica è come una rete di immagini, credenze, emozioni, sensazioni corporee collegate le une alle altre, ricordi che a causa del trauma rimangono frammentati e congelati nel nostro cervello e di cui spesso non ne abbiamo consapevolezza.

Cos’è il dolore

Il dolore fisico è una risposta protettiva dell’organismo ad una lesione fisica. Il cervello invia dei segnali ai muscoli che si contraggono per proteggere le parti del corpo lesionate.
L'utilità del dolore è quella di invitare il nostro corpo a fermarsi e proteggere la zona lesionata.
Quando la lezione guarisce il dolore scompare.
Questo tipo di dolore può essere definito il dolore acuto e ha le caratteristiche di essere limitato nel tempo, proporzionale al danno che lo ha causato e generalmente gestibile.
Quando il dolore persiste oltre i normali tempi di guarigione allora possiamo parlare di dolore cronico.

Dolore cronico

Il dolore cronico è un dolore che persiste oltre i normali tempi di guarigione.